サラシア

ダイエット成分サラシアについて、由来や効果・効能について紹介していきます。

ダイエット成分サラシアの由来とは

サラシアは亜熱帯に生息するニシキギ科のつる性植物で、スリランカやインドで古くから健康維持や美容のために用いられてきました。

幹や根を粉にして煎じて飲むのが一般的ですが、スリランカの王族は、幹や根をくりぬいて作ったコップに水やお酒を入れて飲むことで、糖尿病の予防と治療に役立てていたのだとか。

近年になって、サラシアの根の部分から、「サラシノール」という成分が発見されたことで、さらに注目を集めるようになりました。

サラシアの効果・効能

サラシアに含まれるサラシノールには、摂取した糖分を腸の中で多糖類やオリゴ糖からブドウ糖に分解し、血液中に吸収されるのを抑制する働きがあります。そのため、余分な糖分の取り過ぎを防ぐ効果があるのです。

この働きがダイエットや肥満防止、便秘解消、糖尿病予防等に大きな効果を発揮してくれることがわかっています。

  • ダイエット・肥満防止効果…食事前にサラシアを摂取することで、糖の吸収を最小限に抑えることができます。さらに、サラシアには体内の脂肪組織に蓄積された脂肪の分解を促す働きがあることも確認されています。
  • 便秘解消…サラシノールが腸内でオリゴ糖を増殖させ、腸内乳酸菌のエサとなることで、腸内の働きが整えられ、便秘の解消につながります。
  • 糖尿病予防効果…サラシノールには酵素の働きを阻害する働きがあるため、ブドウ糖が血中に吸収されにくくなり、血糖値の上昇を抑えることができます。これが糖尿病の予防につながります。

サラシアに副作用はある?

人によっては、オナラが出やすくなったり、軟便になったりすることがあるようですが、大きな健康被害といったものは現在特に認められていません。安全性の高さで支持されている成分でもあるんです。

ただし、100%副作用がない、とは言い切れません。妊娠・授乳期に摂取を考える場合は、医師に確認をしてからの方が良いと思います。

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